Sund aldring handler ikke om at forsøge at forblive ung for evigt. Det handler om fortsat at føle sig i stand til at leve aktivt, være engageret og have kontakt til det liv, man ønsker at leve.

Det moderne liv kræver meget af menneskekroppen. Vi bevæger os gennem lange arbejdsdage, konstante notifikationer, familieansvar, økonomisk pres, følelsesmæssige krav, rejser, deadlines og den stille mentale belastning ved altid at være tilgængelige. Selv når livet er godt, kan det stadig være fyldt. Selv når vi klarer os, kan vi mærke, at vores systemer hver dag bærer mere, end de egentlig er skabt til at bære.