CBD je v dnešnej dobe prakticky všade a to z dobrého dôvodu. Každý deň čoraz viac ľudí objavuje CBD a jeho prirodzené rovnovážne účinky, vďaka ústnemu podaniu a mediálnemu pokrytiu. CBD alebo kanabidiol je výživná, netoxická zložka získaná z konopnej rastliny, ktorá sa ukazuje ako cenný nástroj pre rôzne druhy ľudí všetkých vekových skupín.

Nie je teda žiadnym prekvapením, že športovci v súčasnosti skúšajú CBD na podporu svojho tela a dosiahnutie čo najlepších výkonov. CBD používajú športovci z rôznych disciplín z celého sveta, od hráčov ragby v Anglicku po lyžiarov v Colorade, pred tréningami a súťažami, aby mohli trénovať tvrdšie a dosahovať lepšie výkony. Zisťujú tiež, že používanie produktov z CBD oleja po náročnom tréningu môže prirodzene podporovať zotavovanie a rovnováhu.

Ale rovnako ako majú otázky o CBD bežní každodenní užívatelia wellness produktov, majú ich aj športovci. Ak ste športovec, možno vás zaujíma, prečo je pre vás CBD prínosný, či je legálny alebo sa považuje za doping, koľko a kedy by ste ho mali užívať a ďalšie informácie. Tento článok obsahuje všetko, čo potrebuje vedieť športovec, ako ste vy, o CBD.

Mnohé športy nútia ľudské telo siahnuť si na hranicu svojich možností. Užívanie CBD produktov pred, počas a po tréningu môže športovcom pomôcť každý deň dosahovať najvyšší výkon a rýchlejšie sa zotaviť. 

Nie je žiadnym tajomstvom, že CBD môže priniesť mnohým športovcom potrebnú výhodu. Bez ohľadu na to, či súťažíte na amatérskej alebo profesionálnej úrovni, CBD ponúka jedinečné priaznivé účinky, ktoré môžu pomôcť vášmu telu dosiahnuť a udržať si rovnováhu a následne dosiahnuť maximálny výkon. CBD ponúka jedinečné priaznivé účinky v oblasti výkonu a zdravia, od hokejistov až po cyklistov.

Najmä pre profesionálnych športovcov môže byť CBD získaný z konopnej rastliny úžasne hodnotným tréningovým nástrojom. Všetci vieme, že keď vrcholoví športovci dosiahnu určitú úroveň, rozdiel medzi výhrou a prehrou závisí od detailov. CBD, vďaka svojim prirodzeným účinkom na telo a jeho systémy, môže poskytnúť týmto profesionálnym športovcom dodatočnú prirodzenú podporu, ktorú potrebujú na dosahovanie maximálneho výkonu a nových úrovní.

CBD ponúka svoje jedinečné priaznivé účinky športovcom vďaka svojej schopnosti pozitívne vplývať na endokanabinoidný systém tela, čo je centrálny regulačný systém, ktorého úlohou je udržiavať telo v rovnováhe alebo homeostáze. Bez ohľadu na to, či ste olympijský športovec alebo ste jednoducho iba nadšenci pre fitness, CBD vám môže poskytnúť výhodu na tréningoch a súťažiach.

Je tiež dôležité zdôrazniť, že CBD môžete používať ako tréningový nástroj bez obáv z nežiaducich vedľajších účinkov, ako je intoxikácia. Samotný CBD je psychoneaktívny a nespomalí vás žiadnym druhom eufórie.

Legálnosť CBD je aktuálnou témou v celej Európskej únii (EÚ). Ohľadom toho, či sú nákup, predaj a používanie produktov z CBD oleja legálne pre športovcov a nešportovcov, je stále veľa nejasností.

Krátka odpoveď je áno, CBD je v EÚ pre športovcov (a nešportovcov) legálny.

V rámci voľného pohybu tovarov v Európskej únii však môžu byť všetky produkty, ktoré sú zákonným spôsobom umiestnené na trh v niektorom členskom štáte, legálne predávané, kupované a používané vo všetkých členských štátoch. Právne postavenie CBD bolo v novembri 2020 potvrdené právnym stanoviskom Súdneho dvora Európskej únie, ktorý dospel k záveru, že európske právo vylučuje zákaz dovozu CBD z iného členského štátu zo strany ktoréhokoľvek členského štátu EÚ.

Pre viac informácií o právnom postavení CBD vo vašej krajine EÚ, navštívte články pre jednotlivé krajiny dostupné na blogu Hemp for Humanity.

Ako športovec viete, že užívanie CBD poskytuje vášmu telu množstvo priaznivých účinkov, ale neporušuje tým dopingové pravidlá?

„Doping“ znamená, že športovec používa látku alebo tréningovú metódu, ktorá zvyšuje výkon a ktorá je zakázaná ich atletickou alebo športovou organizáciou, ako je Svetová antidopingová agentúra (WADA). WADA, pôvodne vytvorená Medzinárodným olympijským výborom, je zodpovedná za reguláciu používania nepovolených látok a látok zvyšujúcich výkon v mnohých športových organizáciách.

To, či sa užívanie CBD považuje za doping, závisí od športovej organizácie alebo riadiaceho orgánu. Pre športovcov, ktorí súťažia v jednom z mnohých športov v rámci WADA môže byť CBD bezpečne a legálne zaradený do ich tréningového režimu, bez toho, aby sa to považovalo za doping.

V roku 2018 spôsobila WADA rozruch v celom športovom svete, keď vyškrtla CBD zo svojho zoznamu zakázaných látok. Vyradením CBD zo zoznamu zakázaných látok získali športovci z rôznych disciplín prístup k mnohým priaznivým účinkom CBD bez obáv z následkov.

Používanie THC alebo tetrahydrokanabinolu, známeho intoxikačného kanabinoidu, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v marihuane, je zo strany WADA naďalej zakázané. Kvôli potrebe vyhnúť sa THC sa mnoho profesionálnych športovcov rozhodlo pre širokospektrálne produkty z CBD konopného oleja, z ktorého bol odstránený merateľný obsah THC.

Väčšina drogových testov, ktoré zisťujú užívanie konopných produktov, nezisťujú CBD ani žiaden z jeho metabolitov. Drogové testy na konopu vo všeobecnosti zisťujú prítomnosť tetrahydrokanabinolu (THC), známeho intoxikačného kanabinoidu, ktorý sa nachádza v marihuane alebo jedného z jeho hlavných metabolitov, 11-nor-delta9-caboxy-THC (THC-COOH).

Vo väčšine prípadov stopové množstvá THC, ktoré sa nachádzajú v konopnom oleji, nespôsobia pri užívaní odporúčaných dávok pozitívny drogový test. Ak je však v organizme jednotlivca prítomné dostatočné množstvo THC, môže byť výsledkom pozitívny drogový test. Existuje teda zriedkavá možnosť, že niektoré CBD produkty môžu spôsobiť pozitívny výsledok testu. Toto riziko je ešte väčšie, ak športovci používajú neregulované, netestované produkty, s nespoľahlivým obsahom kanabinoidov.

Majte na pamäti, že niektoré športové organizácie a ligy môžu mať iný riadiaci orgán, ktorý stanovuje spôsob fungovania športu a pravidlá týkajúce sa dopingu. Každý profesionálny športovec, ktorý musí dodržiavať pravidlá týkajúce sa povolených látok, by mal byť pred zaradením CBD produktov do svojho režimu obozretný.

Pre športovcov, ktorí chcú dosahovať nové úrovne športových úspechov, je veľmi dôležitý správne fungujúci endokanabinoidný systém. Byť vo svojej najlepšej fyzickej kondícii a rýchle zotavovanie si vyžaduje, aby váš endokanabinoidný systém efektívne udržiaval vašej telo v rovnováhe.

CBD ako kanabinoid pôsobí spolu s ďalšími hodnotnými rastlinnými zložkami obsiahnutými v konopnom oleji, ako sú terpény, pri podpore endokanabinoidného systému a jeho úsilia udržiavať telo v rovnováhe. Správne fungujúci endokanabinoidný systém znamená, že všetky ostatné funkcie, vrátane tých, ktoré sa týkajú imunitného systému, nervového systému, spánku a reakcií na bolesť, budú v lepšej rovnováhe.

Je dôležité si uvedomiť, že CBD nie je ako ibuprofén alebo iný druh voľnopredajných liekov na zmiernenie bolesti. Namiesto toho sa používa na prirodzené wellness účely. Prostredníctvom vyživovania endokanabinoidného systému tela CBD jednoducho podporuje telo, aby mohlo lepšie zvládať problémy ako chronická bolesť, zápal a iné problémy, ktorým športovci často čelia.

Športovci všetkých úrovní preto pri tréningu, počas súťaže alebo regenerácie používajú produkty z CBD oleja ako súčasť svojho režimu, pričom používajú rôzne druhy CBD produktov pred, počas a po intenzívnej aktivite.

Nižšie uvádzame niekoľko dôvodov, prečo športovci používajú CBD na podporu svojich endokanabinoidných systémov, aby mohli prirodzene zvýšiť svoj výkon a dostať sa do správnej pohody.

CBD interaguje najvýraznejšie s CB2 (kanabinoid 2) receptormi endokanabinoidného systému, o ktorých sa preukázalo, že majú inhibičný účinok na zápal.

Receptory CB2, pozitívne ovplyvnené CBD, majú dôležitú úlohu pri regulácii funkcie imunitného systému.

Kanabinoidné receptory sa nachádzajú na dráhe bolesti, vďaka čomu môžu kanabinoidy pozitívne ovplyvňovať bolesť.

Ak endokanabinoidný systém tela funguje správne, dokáže lepšie regulovať zápal a reakciu na bolesť, čím uľahčuje rýchlejšiu regeneráciu.

Medzi mnohé procesy regulované endokanabinoidným systémom patrí metabolizmus, čo znamená, že stimulácia rastlinnými kanabinoidmi ako je CBD môže pomôcť podporiť dosiahnutie a udržanie zdravej telesnej hmotnosti.

CBD pomáha športovcom aj tým, že podporuje dobrý spánok. Hoci CBD nemá žiadne sedatívne účinky, jeho podpora endokanabinoidného systému prináša zdravšie spánkové cykly.

Endokanabinoidný systém reguluje mnohé fyziologické a biochemické reakcie. Dobre fungujúci endokanabinoidný systém znamená, že tieto reakcie fungujú efektívnejšie, vďaka čomu môžu športovci dosahovať lepší výkon dlhšiu dobu.

Takže ste už počuli o prirodzených priaznivých účinkoch CBD a ste presvedčení, že tento výživový doplnok je pre vás ten pravý. Akú dávku by ste mali ako športovec užívať každý deň?

Hoci sa môže zdať, že je to jednoduchá otázka, pokiaľ ide o to, koľko CBD by mal športovec užívať, neexistuje štandardizovaná odpoveď. Neexistuje typická „dávka“ CBD extraktu pre športovcov, pretože správne množstvo CBD závisí od vašich osobných potrieb a telesnej stavby. Stručne povedané, vaša ideálna dávka CBD sa môže líšiť od ostatných ľudí.

Pre väčšinu ľudí v bežnej populácii užívanie 50 miligramov CBD každý deň prináša pozorovateľné priaznivé účinky v tom, ako sa cítia. Ak ste športovec, denná dávka 50 mg CBD môže byť pre vás to správne množstvo.

Z toho vyplýva, že ak ste profesionálny športovec alebo jednoducho radi trénujete na vysokej úrovni, môžete zistiť, že by ste mohli mať úžitok z ešte vyššej dennej dávky CBD. Pravdou je, že – niektorí športovci majú úžitok už z dávky 25 mg, zatiaľ čo ostatní potrebujú prijať perorálne až 300 mg, aby mohli udržať svoje telo na vrchole výkonnosti.

Hoci môžete mať pocit, že si nie ste dávkovaním istí, je iba otázkou času, kedy prídete na svoju ideálnu dávku CBD. Kľúčom k začatiu akéhokoľvek nového režimu CBD oleja, či už ste športovec alebo nie, je začať s nízkou dávkou a pomaly zvyšovať. To znamená, že ak máte predstavu o tom, koľko CBD chcete užívať každý deň, začnite s o niečo nižšou dávkou a postupne si ju zvyšujte. Približne každý týždeň si o trochu zvýšte dávku, až kým nedosiahnete ideálnu veľkosť dávky, pričom neustále sledujte, ako sa cítite.

Nakoniec nájdete to správne množstvo CBD, ktoré vám vyhovuje.

Športovci môžu využívať prirodzené rovnovážne priaznivé účinky CBD oleja rôznymi spôsobmi. Môžete užívať CBD oleje a tinktúry, buď ich absorpciou pod jazykom alebo prehltnutím alebo dokonca vapovať konopný olej pre rýchle vstrebanie. Tieto druhy CBD produktov prirodzene podporujú celkovú rovnováhu a optimálne fungovanie tela.

Môžete tiež používať lokálne CBD produkty, ktoré zahŕňajú balzamy, masti, mlieka a lokálne krémy s obsahom konopného CBD oleja. Lokálna aplikácia CBD umožňuje priame vstrebanie zložiek do vašich unavených svalov a kĺbov pre rýchlejší a cielenejší nástup účinku. Môžete ich vtrieť do bolestivých miest a mať tak priamy úžitok z CBD.

Ak ste športovec a po prečítaní o prínosoch CBD pre športovcov ste sa rozhodli zaradiť CBD do svojho tréningového a regeneračného režimu, môžete byť ohromení zistením, koľko existuje dostupných produktov na trhu.

Pri rýchlom raste dopytu po produktoch z CBD oleja z dôvodu širšieho povedomia o prirodzených wellness priaznivých účinkoch a využití CBD sa zvýšil aj počet spoločností, ktoré ponúkajú CBD produkty na svetovom trhu. Ak rozmýšľate nad tým, či sú všetky CBD oleje rovnaké, odpoveď je nie. Pri výbere správneho CBD produktu pre športovcov je nevyhnutné, aby ste si urobili dôkladný prieskum a aby ste sa uistili, že do vášho režimu budú zaradené iba kvalitné CBD produkty.

Je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, aby ste našli dôveryhodný, spoľahlivý zdroj kvalitného CBD oleja. Niektoré CBD značky na trhu nedodržiavajú primerané výrobné a testovacie štandardy a dokonca o svojich produktoch uvádzajú nepravdivé zdravotné tvrdenia. V roku 2015 americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) skúmal CBD produkty na americkom trhu a zistil, že niektoré produkty od nespoľahlivých výrobcov neobsahujú množstvo CBD uvedené na etiketách produktov.

Uistite sa, že si vyberiete produkty od dôveryhodnej a dobre zastúpenej značky, ktorej produkty sú vyrobené z najlepších odrôd technickej konopy pestovanej prirodzene, využíva bezpečný proces extrakcie a dôkladne testuje spoľahlivosť a bezpečnosť svojich produktov.

CBD produkty sú voľbou pre mnohých svetových vrcholových športovcov.

V Európe používa CBD medzinárodný šampión v džude, olympijský športovec a profesionálny bojovník Miklós Cirjenics na podporu pri účasti na vrcholových turnajoch. 

Maďarská skokanka do vody Brigitta Cserba, ktorá súťažila v skokoch žien z 10 metrového mostíka na letných olympijských hrách v roku 1992, používa ústne aj lokálne CBD produkty, pričom uvádza, že jej pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku, dodávajú energiu a skracujú čas potrebný na regeneráciu medzi tréningami.

Kinga Klivinyi, hádzanárka maďarského národného tímu, jedna z najlepších strelkýň v Maďarsku, zaraďuje CBD do svojho ranného a večerného režimu na podporu lepšej regenerácie, najmä svojho streleckého ramena.

V Spojených štátoch amerických, velikán americkej futbalovej ligy (NFL) akým je running back Christian Okoye, ktorý je známy ako „Nigérijská nočná mora” pre svoj silný štýl behu a schopnosť uniknúť pred zložením na zem, sa spolieha na produkty z CBD oleja. 

Steve Beuerlein, bývalý hviezdny quarterback NFL a šampión Super Bowl, sa dozvedel o konopných CBD produktoch od iného športovca a v súčasnosti ich používa každý deň. 

Bývalý wide receiver NFL Mark Duper, 3-násobný člen výberu Pro Bowl, oceňuje lokálne produkty – masti z CBD oleja – a aplikuje ich podľa potreby na všetky oblasti svojho tela.

Medzi ďalších skvelých športovcov, ktorí používajú CBD patrí bývalá hviezda Národnej basketbalovej asociácie (NBA) Earl „The Pearl” Monroe, ako aj legendy NFL Neil Lomax, Solomon Wilcots, Ron Heller a Kimble Anders.

Je to iba malý výber športovcov, ktorí objavili CBD ako účinný podporný nástroj, ktorý im pomáha pri tréningoch, dosahovaní cieľov v oblasti fitness a pomáha im cítiť sa každý deň lepšie.