CBD tuntuu olevan joka paikassa nykyisin, ja hyvästä syystä. Joka päivä yhä useammat oivaltavat CBD:n luontaiset tasapainottavat vaikutukset, kiitos viidakkorummun ja median.  CBD, lyhenne kannabidiolista, on kannabiskasvista saatava ravinteikas, ei-huumaava komponentti, joka on osoittautunut hyödylliseksi kaikenlaisten, eri-ikäisten ihmisten käytössä.  

Ei siis ole mikään yllätys, että myös huippu-urheilijat kääntyvät CBD:n puoleen saadakseen kehonsa suoriutumaan parhaalla mahdollisella tavalla. Kaikenlaiset urheilijat eri puolilla maailmaa, englantilaisista rugbyn pelaajista koloradolaisiin hiihtäjiin, käyttävät nykyisin CBD:tä ennen harjoituksia ja kilpailuja, jotta he voisivat treenata kovempaa ja saada parempia tuloksia. He ovat huomanneet myös, että CBD-öljytuotteiden käyttäminen kovan treenin jälkeen voi luonnollisella tavalla auttaa heitä palautumaan ja pysymään tasapainossa.

Mutta aivan kuten tavallisillakin kuluttajilla, myös huippu-urheilijoilla on kysymyksiä CBD:tä koskien. Jos olet urheilija, saatat miettiä, miksi CBD olisi sinulle hyödyksi, olisiko se laillista vai katsottaisiinko se dopingiksi, miten paljon ja milloin sinun olisi hyvä sitä käyttää ja niin edelleen. Tässä artikkelissa käsitellään kaikkea, mitä sinun kaltaisesi urheilijan tarvitsee tietää CBD:stä.

Monet urheilulajit kuormittavat ihmiskehoa sen suorituskyvyn äärirajoille saakka. CBD:n käyttäminen ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen voi auttaa urheilijoita suoriutumaan huipputasollaan ja palautumaan paremmin joka päivä.  

Tänä päivänä ei ole mikään salaisuus, että CBD voi tarjota monille urheilijoille sen lisäkipinän, minkä he tarvitsevat. Riippumatta siitä, kilpailetko amatööri- vai ammattilaistasolla, CBD:llä on ainutlaatuisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa kehoasi saavuttamaan tasapainon ja pysymään siinä, ja niin pystyt pääsemään parhaimpaasi. Niin kiekkoilijoille kuin pyöräilijöille ja kaikille siltä väliltä CBD mahdollistaa ainutlaatuisen suorituksen ja terveysvaikutukset. 

Erityisesti ammattilaisurheilijoille hamppukasvista saatava CBD voi olla merkittävä ja arvokas harjoitteluapu. Me kaikki tiedämme, että kun eliittiurheilijat saavuttavat tietyn tulostason, ero voittajan ja häviäjän välillä on hyvin pieni. Niiden luonnollisten vaikutusten kautta, joita CBD:llä kehossa ja sen elintoiminnoissa on, se voi tarjota tällaisille ammattilaisurheilijoille sen lisätehon, jota he tarvitsevat päästääkseen kaikkein parhaimpiin tuloksiinsa ja saavuttaakseen uusia ennätyksiä. 

CBD:llä on ainutlaatuisia vaikutuksia, joista urheilijat voivat hyötyä, sen vaikuttaessa positiivisesti elimistön endokannabinoidijärjestelmään, keskeiseen säätelyjärjestelmään, jonka tehtävä on pitää elimistö tasapainossa eli homeostaasissa. Riippumatta siitä, oletko olympiatason huippu-urheilija tai vain innostunut kuntoilija, CBD:stä voit saada lisäpuhtia harjoitteluun ja kilpailuihin. 

On tärkeää myös huomauttaa, että voit käyttää CBD:tä harjoittelun apuna ilman huolta epätoivottavista sivuvaikutuksista, kuten huumausaineissa tai lääkkeissä. CBD itsessään ei ole psykoaktiivinen eikä aiheuta minkäänlaista euforiaa, joka hidastaisi sinua.

CBD:n laillisuus on kuuma peruna koko Euroopan Unionin (EU) alueella. Edelleen on paljon epäselvyyttä siitä, onko CBD-öljytuotteiden ostaminen, myyminen ja käyttö laillista, niin urheilijoille kuin muillekin kansalaisille. 

Lyhyt vastaus on: kyllä, CBD on laillista EU:ssa, niin urheilijoille kuin kaikille muillekin.

EU:n laki tuotteiden vapaasta liikkumisesta merkitsee, että mitkä tahansa tuotteet, jotka on laillisesti tuotu markkinoille jossakin jäsenvaltiossa, voidaan laillisesti myydä, ostaa ja käyttää myös kaikissa muissa jäsenvaltioissa. CBD:n laillinen asema vahvistettiin uudelleen Euroopan tuomioistuimessa marraskuussa 2020, jolloin tuomioistuin päätti, että eurooppalainen lainsäädäntö on yksittäisen EU-jäsenvaltion kiellon yläpuolella, jos yksittäinen jäsenvaltio yrittää estää CBD:n tuonnin toisesta jäsenvaltiosta.

Jos haluat saada lisätietoja CBD:n laillisesta asemasta omassa EU-maassasi, voit käydä lukemassa maakohtaiset artikkelit Hemp for Humanity -blogeista.

Urheilijana tiedät, että CBD:n käytöllä on elimistössäsi valtavan paljon vaikutuksia, mutta rikkooko se dopingsääntöjä? 

‘Doping’ tarkoittaa sitä, että urheilija käyttää suoritustaan parantavia aineita tai harjoittelumetodeja, jotka on kielletty hänen lajijärjestössään tai urheiluseurassaan, tai Maailman anti-dopingluettelossa (World Anti-Doping Agency WADA). WADA, joka alun perin perustettiin Kansainvälisen Olympiakomitean toimesta, vastaa kiellettyjen ja suoristusta parantavien aineiden käytön sääntelystä useissa eri urheilujärjestöissä. 

Se, katsotaanko CBD:n käyttö dopingiksi vai ei, vaihtelee, riippuen urheilujärjestöstä tai sen hallituksesta. Niiden urheilijoiden harjoitteluohjelmaan, jotka kilpailevat jossakin WADA:n alaisista useista eri lajeista, CBD voidaan lisätä turvallisesti ja laillisesti ilman että se katsottaisiin dopingiksi.

Vuonna 2018 WADA aiheutti liikehdintää koko urheilumaailmassa poistettuaan CBD:n kiellettyjen aineiden luettelostaan. Kun CBD oli poistettu kiellettyjen aineiden luettelosta, monien eri lajien huippu-urheilijat pääsivät käsiksi CBD:n käytön moniin hyötyihin ilman pelkoa seurauksista. 

THC, eli tetrahydrokannabinoli, erittäin hyvin tunnettu huumaava kannabinoidi, jota on suuria määriä marijuanassa, on edelleen WADA:n käyttökiellossa. Koska THC:tä on pakko välttää, monet kilpaurheilijat valitsevat laajakirjoiset CBD-hamppuöljytuotteet, joista on poistettu kaikki havaittavissa oleva määrä THC:tä.

Useimmat huumetestit, joilla testataan kannabistuotteiden käyttöä, eivät testaa CBD:tä tai sen johdannaisia. Huumetestit, joilla testataan kannabista, etsivät sen sijaan jälkiä tetrahydrokannabinolista (THC), marijuanassa olevaa tunnettua huumaavaa kannabinoidia, tai sen tärkeintä johdannaista, 11-nor-delta9-carboxy-THC:tä (THC-COOH).

Useimmissa tapauksissa ne häviävän pienet määrät THC:tä mitä hamppuöljystä voidaan ehkä havaita eivät aiheuta positiivista huumetestitulosta, kun tuotteita on nautittu suositeltuja annoksia. Jos kuitenkin henkilön elimistössä on tarpeeksi paljon THC:tä, seurauksena voi olla positiivinen testitulos. On siis mahdollista, vaikkakin harvinaista, että jotkin CBD-tuotteet voivat aiheuttaa positiivisen tuloksen. Riski on suurempi, jos urheilija käyttää sääntelemättömiä, testaamattomia tuotteita, jotka sisältävät epäluotettavat määrät kannabinoideja.  

Pidä mielessä, että joillakin urheilujärjestöillä ja liigoilla on omat hallintoelimensä, jotka määrittelevät, miten niiden laji toimii ja millaiset dopingsäännöt lajilla on. Jokaisen kilpaurheilijan, jonka on noudatettava tiettyjä sääntöjä kiellettyjen aineiden suhteen, tulee olla erityisen varovainen ennen kuin hän ottaa CBD:n mukaan harjoitteluohjelmaansa.

Niille huippu-urheilijoille, jotka pyrkivät saavuttamaan uusia ennätyksiä urheilusarallaan, hyvin toimiva endokannabinoidijärjestelmä on elintärkeä. Jotta olisit fyysisesti parhaimmillasi ja palautuisit nopeasti, on endokannabinoidijärjestelmäsi tehokkaasti pidettävä elimistösi tasapainossa.

Kannabinoidina CBD toimii yhteistyössä hamppuöljyssä olevien muiden kasviperäisten komponenttien kuten terpeenien kanssa tukien endokannabinoidijärjestelmää sen pyrkimyksissä pitää elimistö tasapainossa. Hyvin toimiva endokannabinoidijärjestelmä merkitsee, että kaikki muut elintoiminnot, mukaan lukien immuunijärjestelmä, hermosto, unen vaiheet ja kipua lievittävät prosessit pysyvät paremmin tasapainossa. 

On tärkeää ymmärtää, että CBD ei ole kuten ibuprofeeni tai muu vastaava apteekista saatava kipulääke. Sen sijaan sitä käytetään luonnollisiin hyvinvointitarkoituksiin. Ravitsemalla kehon endokannabinoidijärjestelmää CBD yksinkertaisesti tukee elimistöä niin että se voi paremmin hallita kroonista kipua, tulehduskipua ja muita ongelmia, joita urheilijoilla usein ilmenee. 

Senpä vuoksi monet eri tasoiset urheilijat käyttävät CBD-öljytuotteita päivittäisenä osana ohjelmaansa niin harjoitellessaan, kilpaillessaan kuin palautuessaan rasituksesta, valiten useita eri tyyppisiä CBD-tuotteita käytettäväksi ennen intensiivistä aktiviteettia, sen aikana ja sen jälkeen.  

Alla on mainittuna muutamia syitä, joiden vuoksi urheilijat haluavat käyttää CBD:tä tukeakseen endokannabinoidijärjestelmäänsä, jotta he voisivat luonnollisella tavalla parantaa suoritustaan ja päästä ”flow-tilaan”.

CBD on selvimmin vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmän CB2 (kannabinoidi-2) -reseptorien kanssa, joiden on osoitettu vähentävän tulehdustilaa (inflammaatiota).

CB2-reseptorit, joihin CBD vaikuttaa suotuisasti, ovat tärkeässä roolissa immuunijärjestelmän toiminnan säätelemisessä.

Kannabinoidireseptorit sijaitsevat kipuhermoradoilla, mikä mahdollistaa kannabinoidien suotuisan vaikutuksen kiputiloissa.

Kun kehon endokannabinoidijärjestelmä toimii hyvin, se pystyy paremmin säätelemään tulehduskipua ja kipuvastetta, nopeuttaen palautumista.

Aineenvaihdunta eli metabolismi on eräs niistä monista prosesseista, joita endokannabinoidijärjestelmä säätelee, ja se merkitsee, että sen stimuloiminen kasviperäisillä kannabinoideilla kuten CBD:llä voi auttaa pyrkimyksissä saavuttaa ja ylläpitää terveellinen ruumiinpaino.

CBD auttaa urheilijoita myös nukkumaan paremmin. Vaikka CBD:llä ei olekaan unettavaa vaikutusta, tukemalla endokannabinoidijärjestelmää se parantaa unen laatua ja unisykliä.

Endokannabinoidijärjestelmä säätelee monia fysiologisia ja biokemiallisia toimintovasteita. Paremmin toimiva endokannabinoidijärjestelmä tarkoittaa, että nämä vasteet reagoivat tehokkaammin, ja urheilija pystyy pidempään ja parempaan suoritukseen.

Nyt olet kuullut CBD:n luontaisista vaikutuksista ja olet vakuuttunut, että tämä lisäravinne olisi sinulle hyväksi. Miten paljon sinun siis urheilijana kannattaisi päivittäin sitä käyttää? 

Vaikka kysymys vaikuttaa yksinkertaiselta, niin ei ole olemassa mitään standardivastausta siihen, miten paljon urheilijan pitäisi CBD:tä käyttää. Ei ole mitään tyypillistä  CBD-uutteen “annosta” juuri urheilijoille, koska CBD:n oikea annostus riippuu kokonaan henkilökohtaisista tarpeistasi ja kehosi rakenteesta. Lyhyesti, juuri sinun ihanneannoksesi CBD:tä saattaa olla erilainen kuin jonkun muun. 

Suurin osa tavallisista ihmisistä on huomannut, että 50 milligrammaa CBD:tä joka päivä käytettynä johtaa merkittävään kohennukseen heidän voinnissaan. Vaikka olet huippu-urheilija, sama päivittäinen annos 50 mg CBD:tä saattaa olla oikea määrä sinullekin. 

Jos olet ammattilaisurheilija tai vain haluat treenata suurella intensiteetillä, voit kuitenkin huomata, että saisit enemmän hyötyä tätä korkeammista päivittäisistä CBD-annoksista. Totuus on – jotkut urheilijat hyötyvät niinkin pienestä määrästä kuin 25 mg, vaikka toiset kokevat, että jopa 300 mg sisäisesti käytettynä vasta auttaa heidän elimistöään toimimaan parhaiten. 

Sinusta saattaa nyt tuntua, että olet asian suhteen ihan pimennossa, mutta ajan kanssa pystyt löytämään sinulle parhaan CBD-annoskoon. Tärkeintä on, aloittaessasi minkä tahansa uuden CBD-öljyrutiinin, ja olitpa huippu-urheilija tai et, että aloitat pienellä annoksella ja etenet hitaasti. Eli jos sinulla on jonkinlainen käsitys siitä, miten paljon CBD:tä ajattelisit käyttää päivittäin, niin aloita pienemmällä määrällä ja lisää määrää vähitellen. Aina noin viikon välein lisää annoskokoa vähäsen, kunnes olet päässyt ihannemäärään, samalla kun koko ajan tarkkailet  vointiasi.

Tulet varmasti löytämään lopulta sen oikean määrän CBD:tä, mikä toimii sinun tapauksessasi.

Urheilijat voivat hyödyntää CBD-öljyn tasapainottavia vaikutuksia monin eri tavoin. Voit käyttää CBD-öljyjä ja tinktuuroita sisäisesti joko antamalla niiden imeytyä kielen alta tai nielaisemalla, ja jopa vapettaa hamppuöljyä, jolloin se imeytyy todella nopeasti. Tämän tyyppiset CBD-tuotteet parantavat elimistön yleistä tasapainoa luonnollisella tavalla ja tukevat sen optimaalista toimintaa. 

Voit myös käyttää iholle siveltäviä CBD-tuotteita: balsameita, voiteita, lotioneja ja ihorasvoja, joita on rikastettu hampun CBD-öljyllä. CBD:n ulkoinen käyttö mahdollistaa sen imeytymisen suoraan väsyneisiin lihaksiin tai kipeisiin niveliin, ja vaikutukset tulevat nopeammin ja tarkemmin kohdennettuna. Voit hieroa sitä sellaisille kipeytyneille alueille, joiden arvelet hyötyvän suorasta CBD-vaikutuksesta.

Jos olet urheilija ja olet nyt lukenut CBD:n monista hyödyistä urheilijoille ja olet päättänyt ottaa CBD:n osaksi harjoitteluohjelmaasi ja palautumistasi, saatat olla aivan pyörryksissä nähtyäsi, miten monia erilaisia tuotteita markkinoilla on saatavilla. 

CBD-öljytuotteiden kysynnän kasvaessa yhä nopeammin, ihmisten tutustuessa CBD:n luontaisiin hyvinvointivaikutuksiin ja sen käyttöön, myös CBD-tuotteita tarjoavien yritysten määrä kansainvälisillä markkinoilla on kasvanut. Jos mietit, ovatko kaikki CBD-öljyt samanlaisia – eivät ole. Kun urheilijana valitset oikeaa CBD-tuotetta, on äärimmäisen tärkeää, että teet kaikkesi varmistaaksesi, että otat vain korkealaatuista CBD:tä harjoitusohjelmaasi.

On tärkeämpää kuin koskaan, että löydät luotettavan, varman toimittajan, jolla on korkealaatuista CBD-öljyä. Jotkut markkinoilla olevat CBD-brändit eivät noudata riittäviä valmistus- tai testausstandardeja ja esittävät jopa vääriä lääketieteellisiä väittämiä tuotteistaan. Vuonna 2015, USA:n ruoka- ja lääkevirasto (Food and Drug Administration FDA) tutki Yhdysvaltain markkinoilla olevia CBD-tuotteita ja havaitsi, että joidenkin epäluotettavien valmistajien tuotteissa ei ollut sitä määrää CBD:tä, mitä tuoteselosteessa väitettiin.

Käytä aikaa sen varmistamiseksi, että valitset tuotteita luotettavalta ja tunnetulta yritykseltä, joka käyttää parhaita mahdollisia luonnonmukaisesti viljeltyjä teollisuushampun lajikkeita ja turvallista uutosprosessointia – brändiä, jonka tuotteiden turvallisuus ja luotettavuus testataan mitä tiukimmin testein

CBD-tuotteet ovat monien maailman parhaiden huippu-urheilijoiden valinta. 

Euroopassa kansainvälinen judomestari, olympiaurheilija ja ammattilainen Miklós Cirjenics käyttää CBD:tä tukenaan kilpaillessaan korkean tason turnajaisissa. 

Unkarilainen uimahyppääjä Brigitta Cserba, joka kilpaili naisten 10 metrin uimahypyissä vuoden 1992 kesäolympialaisissa, käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti käytettäviä CBD-tuotteita ja on kertonut, että ne ovat parantaneet sekä hänen unensa laatua että energiatasojaan, ja lyhentäneet palautumisaikoja harjoittelusessioiden välillä. 

Kinga Klivinyi, Unkarin maajoukkueen käsipalloilija ja eräs Unkarin parhaita pistehaita, käyttää CBD:tä aamu- ja iltarutiineissaan parantaakseen palautumista, erityisesti syöttökätensä olkapään osalta. 

USA:ssa monet American National Football (NFL) -tähdet kuten Christian Okoye, joka tunnetaan lempinimellä ”The Nigerian Nightmare” voimakkaan juoksutyylinsä ja taklausten pysäytyskykynsä takia, luottavat CBD-öljytuotteisiin. 

Steve Beuerlein, entinen NFL quarterback-tähti ja Super Bowl Champion, kuuli hampun CBD-tuotteista eräältä toiselta huippu-urheilijalta ja käyttää niitä nyt päivittäin. 

Entinen NFL wide receiver Mark Duper, 3-kertainen Pro Bowl -valinta, arvostaa iholle käytettävää CBD-öljyvoidetta ja sivelee sitä kaikkialle kehoonsa aina kun tuntee sille olevan tarvetta. 

Muutamia muita menestyneitä urheilijoita, jotka myös käyttävät CBD:tä: entinen National Basketball Association (NBA) -tähti Earl “The Pearl” Monroe, samoin kuin NFL-legendat Neil Lomax, Solomon Wilcots, Ron Heller ja Kimble Anders.

Tässä on vain muutama esimerkki huippu-urheilijoista, jotka ovat oivaltaneet, miten mahtava apu ja tuki CBD heille on, kun he harjoittelevat saavuttaakseen kuntotavoitteensa ja haluavat voida hyvin joka päivä.